چرا باید زیاد حرف بزنیم ؟ (شاهین کلانتری)

۱) این کتاب برای چه افرادی مناسب است؟

تمرین های کتاب برای مدرسان، سخنران ها و افراد فعال و اجتماعی معجزه می کند. فرقی نمیکند دانش آموز باشید یا مادری بازنشسته. همه ما هر روز در موقعیت های مختلف قرار می گیریم که به انتخاب و تصمیم گیری درست نیاز داریم و باید مواضع حساب شده ای داشته باشیم.

۲) مثلث حرف زدن:

همه ی حرف های ما را می توان در سه دسته تقسیم بندی کرد:

۱- حرف زدن و خودگویی درونی

۲- حرف زدن و ضبط کردن

۳- حرف زدن در حضور دیگران

۳) تاثیر حرف زدن بر ابعاد مختلف زندگی:

تاثیر روحی / تاثیر حسی / تاثیر رابطه ای/ تاثیر شغلی / تاثیر انگیزشی / تاثیر فکری

۴) چرا باید زیاد حرف بزنیم؟

واژه و کلام ارزشمندترین اختراعات بشر هستند. اگر از این میراث گران بها درست و هوشمندانه استفاده شود، دستاوردهای بسیاری خواهد داشت. حرف نزدن ممکن است عیب های ما را بپوشاند، ولی توجه داشته باشید که هنر ما را نیز می پوشاند.

۵) هنر خوب گوش دادن چه می شود؟

هنر خوب حرف زدن باعث می شود سوال هایی بپرسیم که به گفتگوی بهتری برسد. اگر به آدم خوش سخنی تبدیل بشویم، یکی از لذتها و دلگرمی های دوستان ما میتواند نشستن پای حرف هایمان باشد. خیلی از اوقات ما دوست داریم فقط بشنویم، اگر قرارست که فقط هنر گوش دادن را یاد بگیریم پس چه کسی حرف بزند؟ مطمئنا گوش دادن و سپس خوب حرف زدن یکی از بهترین هنرهاست.

۶) اگر این عادت را در خودمان ایجاد کنیم که اول حرف های هر کسی را کامل بشنویم و بعد برای پاسخ، با چند لحظه مکث درباره حرفی که می خواهیم بزنیم فکر کنیم، به شنونده فوق حرفه ای تبدیل می شویم.

۷) حرف زدن تمرکز می آورد و باعث می شود تداعی های هم سو و منسجم بیشتری داشته باشیم. انگار حرف زدن باعث تحریک ذهن برای کشف فرصت های پنهان می شود.

۸) ضبط کردن صدا نه تنها باعث شکوفایی بخش خلاقانه ذهن ما می شود، بلکه می تواند بهترین ابزار برای مقابله با بحران های بزرگ زندگی باشد.

۹) در فرایندهای خلاقانه باید از میان خروارها زباله ، سنگ و خاک، الماس و طلا بیرون بکشیم. شاید ثمره ساعت ها حرف زدن فقط یک ایده باشد، ولی همان یک ایده می تواند زندگی ما را برای همیشه دگرگون کند.

۱۰) جرج برنادو شاو می گوید: خرد بر دو بخش است: اول داشتن مطالب مهم و برجسته در ذهن برای بیان کردن و دوم بیان نکردن این مطالب.

۱۱) می توان گفت دستاورد جانبی ضبط صدا شاید این باشد که شما می توانید نویسنده خوبی هم شوید و لحن مختص به خودتان را پیدا کنید.

۱۲) شاید مهم ترین دستاورد حرف زدن با خود و ضبط کردن آن ، غلبه بر منتقد درونی که مدام در حال سانسور کردن شماست، باشد.

۱۳) حرف زدن باعث می شود سریع و دقیق تر به بی سوادی و کمبود دانش و اطلاعات خودمان پی ببریم.

۱۴) مارک ویکتور هانسن می گوید: آنچه بیش از همه می خواهید یا نیاز دارید این است که در ابتدا یاد بگیرید و بعد یاد بدهید، یاد دادن شما را مجبور میکند تا خودتان هم به آموخته هایتان عمل کنید.

۱۵) شما برای اینکه ایده هایتان را در ذهن دیگران ماندگار کنید نیاز دارید که قصه بگویید.

۱۶) یکی از دستاوردهای ضبط صدا و گوش کردن آن می تواند این باشد که به تدریج از صدای خودتان خوشتان می آید.

۱۷) فریا استارک می گوید: عادت کنید در صحبت هایتان از خودتان نیز انتقاد کنید، این باعث می شود که مردم باور کنند که شما خیلی منصفانه حرف می زنید.

۱۸) برای هر فایلی که ضبط کردید یک اسم بگذارید.

۱۹) عنوان گذاری خوب به ذهن شما نظم می دهد تا افکارتان را بهتر دسته بندی کنید و برای یادگیری موثر، هیچ چیزی بهتر از یک ذهن منظم و دسته بندی شده نیست.

۲۰) جوری حرف بزنید که اگر چند سال بعد دوباره این فایل ها را گوش کردید، تمام خاطرات با جزئیات جلوی چشمتان ظاهر شود.

۲۱) برای توصیف صحنه ها از حواس پنج گانه بهره بگیرید. چیزهایی که دیده اید، شنیده اید و لمس کرده اید را بازگو کنید.

۲۲) هر از گاهی توی سکوت و خلوت ، دکمه ضبط صدا را بزنید و شروع کنید به اعتراف. از هرچیزی دلتان می خواهد حرف بزنید.

۲۳) اسکار وایلد می گوید: من عاشق صحبت با دیوارهای آجری هستم آن ها از معدود چیزهای این دنیا هستند که با حرف های آدم مخالفت نمی کنند.

۲۴) قرار نیست فایل هایی که ضبط می کنید را هیچ کسی غیر از شما بشنود، پس می توانید حین حرف زدن یک دفعه بزنید زیر آواز یا حرف های عجیب و نامتعارف بزنید.

۲۵) سپردن مسئولیت های مهم به تیم ها، میتواند باعث پویایی تیم شود.

۲۶) تمرین روزه کلمات

صبح که از خواب بیدار می شوید به ۵ کلمه ای که احتمالا در روز چند بار به کار می برید فکر کنید. آن ها را روی کاغذ بنویسید و با خودتان قرار بگذارید که طی آن روز تا لحظه خواب از آن کلمات استفاده نکنید.

۲۷) برای ضبط صدای خودتان خلاصه نویسی و یادداشت برداری نکنید، همچنین به شکل جدی از قبل درباره اش فکر نکنید.

۲۸) سعی کنید رسا و واضح حرف زدن را تمرین کنید و ابعاد مختلف صدای خودتان را بسنجید.

۲۹) زاویه دید خود را عوض کنید.

هر سه زاویه دید زیر را به تناوب استفاده کنید، تنوع در انجام هر عادتی به پایداری آن کمک بیشتری میکند.

اول شخص – دوم شخص – سوم شخص

۳۰) آواز بخوانید

هیچ عیبی ندارد که هر از گاهی وسط حرف زدن بزنید زیر آواز، به هرحال بین برنامه های رادیویی هم مدام آهنگ پخش می کنند.

۳۱) ثبت تجربه های روزانه

بعضی مواقع اگر دوست داشتید ساعتی از شب را برای خودتان وقت بگذارید و کل روزتان را بررسی کنید.

۳۲) سناریوهای مختلف

تصور کنید میخواهید موضوع مهمی را با کسی در میان بگذارید. سعی کنید این موضوع را حداقل به سه روش مختلف با کلمات و ایده های متنوع و اندازه های متفاوت بگویید و ضبط کنید.

۳۳) با حرف زدن برای هر روز برنامه ریزی کنید.

۳۴) یادتان باشد که خودتان را حتما معرفی کنید. برای این کار چندین بار درباره خود بگویید و ضبط کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.

۳۵) پیاده روی شگفت انگیزترین گزینه ممکن برای حرف زدن است.

۳۶) وقتی شاد هستید حرف بزنید.

۳۷) به جای جواب کتبی، صدا بفرستید.

۳۸) شناسایی علایق اصلی.

باید بتوانید درباره اشتیاق زندگیتان با قدرت و طولانی حرف بزنید.

تدوین و گردآوری : دپارتمان اندیشه ماهان تیموری

لیست کتاب های در حال انتشار را از اینجا دنبال کنید:

چرا باید زیاد حرف بزنیم /چرا باید زیاد حرف بزنیم /چرا باید زیاد حرف بزنیم